现代人工作压力大、熬夜成常态，不知不觉中我们的肝脏已经不堪重负。你知道吗？肝病早期症状隐匿，一旦出现明显不适，往往已经晚了。今天就来告诉你肝脏发出的“求救信号”，学会简单有效的护肝方法！
这些症状出现，你的肝可能已经受损：
1. 经常乏力、无精打采，睡再多也不解乏
2. 食欲下降，见到油腻食物就恶心
3. 眼睛发黄、皮肤瘙痒
4. 右上腹隐隐作痛
5. 容易出现瘀伤、牙龈出血
为什么现代人肝不好？ 熬夜、喝酒、乱吃药、高脂饮食、情绪郁结...这些都在伤害我们的肝脏！肝脏是“沉默的器官”，没有痛觉神经，等到发现问题时往往已经严重。
专家推荐护肝秘籍： ① 23点前入睡：夜间是肝脏排毒黄金时间 ② 每天喝够2000ml水：促进新陈代谢 ③ 多吃绿色蔬菜：西兰花、菠菜等有助于解毒 ④ 保持心情舒畅：怒伤肝，少生气很重要 ⑤ 定期体检：肝功能检查不能少
特别提醒： 不要盲目购买“护肝片”！很多保健品反而加重肝脏负担。护肝最好的方式是健康生活习惯+定期检查！
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